小夏我最近感觉自己更加抑郁了，本来听你建议在朋友的带领下开始去健身游泳，重新拾起自己的兴趣爱好，动一动感觉睡眠好多了。但是现在我又遇到了新问题，我朋友是个强迫症患者，和他在一起我现在越来越感觉到压抑和焦虑。你说我该怎么办？
社工表示难怪最近没看到其发健身的照片了，让其仔细说说情况。其表示朋友的作息十分规律，甚至可以说一层不变，每天什么时间做什么，都一定是安排好的，夸张点说分秒不差。本来为了配合其周三健身时间，自己周二就开始焦虑，要赶紧睡觉，确保周二可以起来，可以越想睡越睡不了，本来自己的抑郁症导致睡眠十分不规律也在慢慢调剂中。但为了和朋友一起去，有个伴带动自己，这点可以迁就，但是朋友现在看自己练习了一段时间开始要求自己做肌肉力量训练，要求自己饮食也要跟进，朋友是那种肌肉男，他决得自己太瘦了，想要自己练的和其一样有力量，但其实自己只要稍微增加一点体重就行，自己不是很喜欢那种肌肉猛男的形象，所以现在每次朋友让自己去健身自己就开始焦虑，现在是找理由不去，但又怕朋友不高兴，你说我该怎么办？社工表示理解其目前的情绪状态，焦虑是正常的，本来抑郁症就是和朋友的强迫症相反的思维模式，抑郁症的人不喜欢被操控的感觉，因为被催着会焦虑，会产生负面情绪很正常。但其朋友的强迫症是喜欢所有的事情按部就班，仅仅有条的进行，不按计划就焦虑。可以和朋友进行积极交流，首先理解朋友的好心，并感谢朋友，在朋友的带动下，其已经开始能够走出家门，从封闭自我中走出来，找到自己的兴趣爱好动起来。其次和朋友交流自己所追求的美感和朋友的肌肉猛男形象是不一样的，因为不同的审美，世界才变得丰富。最后表达自己因为被安排焦虑的情绪有所放大，相信朋友是不愿意看到自己情况变差的，朋友的出发点肯定都是为了自己好，也理解朋友的按部就班、层层递进是其所追求，认为最完美的东西，想要给到自己，但朋友认为的最完美的可能不是自己喜欢的，也不是自己接纳的。最后社工鼓励其不要逃避和朋友交流，抑郁症的自己需要强迫症朋友的带动，如何有效的相处，需要积极的沟通，找到合适他们的健身模式。其表示自己明白了，会和朋友沟通一下，找回一开始和朋友的相处状态。
当抑郁症遇上强迫症，如何避免两都焦虑。就需要不回避矛盾，积极沟通保持好自己的独立舒适状态，探索出适合的相处模式。世界因为不同而丰富，也因为相通的愿望而美好。
有的时候其实对象可能已经有自己的解决问题的答案，只是需要你帮其除去那层薄纱。
